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La gestion du stress au quotidien
Comprendre, s'adapter et développer des stratégies

 

Contexte

Les médias nous alertent sur la situation des paysans soumis à des conditions de travail de plus en plus difficiles et complexes à gérer. Ils peuvent se retrouver dans des impasses leurs imposant des décisions impactant la vie de toute la famille. En règle générale, le stress fait partie de la vie quotidienne. Evitables ou non, les facteurs de stress sont multiples. Chocs, agressions, changements, conflits, environnement hostile, surcharges ou déséquilibres sont autant de demandes d'adaptation auxquelles le sujet répond avec plus ou moins de réussite dans le présent, avec plus ou moins d'effets sur son équilibre futur. Ce cours permet aux participant-e-s de distinguer les différents états de stress et leurs conséquences.

 

Objectifs

Les participant-e-s :

- Mettent en pratique des techniques et des méthodes de gestion du stress.

- Développent des possibilités d'application en matière de gestion des émotions.

- Apprennent à faire face à une situation de détresse chez autrui.

- Développent une réflexion autour des moyens de remédiation et savent où trouver de l'aide.

 

 

Méthodes, outils pédagogiques

Brève partie théorique sur les sources de stress et la résilience.

Les participant-e-s mettent en pratique des techniques simples et efficaces en groupe. Ils évaluent leur propre manière de gérer le stress et adoptent des stratégies adéquates.

 

Kursleiter
Nadine Guéniat, AGRIDEA

Kursort
Lausanne, VD

Kursdatum
25.11.2019

Zielgruppe
Conseiller-ère-s agricoles et toutes personnes concernées par la gestion du stress et le burn-out dans les familles paysannes.

Bemerkungen
Ce cours peut servir d'entrée en matière pour le cours du 16 décembre 2019 sur le Burn out de la paysanne.